La reflexión te permite escuchar y comprender gradualmente tus sentimientos, emociones y pensamientos. Reflexionar sobre estos aspectos ofrecerá claridad y facilitará una mayor exploración. Esta exploración puede ser desconcertante, aterradora y esclarecedora, por lo que debe emprenderse a un ritmo emocionalmente adecuado y debe ir acompañada de una amplia orientación.

Con Reflecxion, obtienes nuevos conocimientos sobre cómo estos desafíos han afectado negativamente tu bienestar físico y emocional. A veces, estos trastornos pueden manifestarse como síntomas físicos. Este conocimiento nos lleva a descubrir herramientas y técnicas para regular y procesar tus alteraciones mentales y emocionales más acuciantes.

Renovar es restaurar. Restaurar es encontrar esas partes de ti mismo que alguna vez pensaste que estaban rotas para siempre y comenzar a juntar las piezas de nuevo.

Renovar es ver cada parte de nosotros mismos como parte de nosotros mismos y entender cómo interactúan dentro de nosotros. Renovar es un proceso continuo para redescubrirte a ti mismo mientras abrazas todo lo que eres tú.

Durante el proceso de Reflexión y Renovación, obtendrás una comprensión de cómo tus emociones, sentimientos y pensamientos te influyen. Este conocimiento le permitirá aprender y practicar técnicas efectivas para regular y procesar las emociones pasadas, presentes, positivas y negativas.

Además, desarrollará las habilidades no solo para ayudarlo a superar nuevos desafíos, sino también para mejorar continuamente sus mecanismos de afrontamiento para manejar el estrés diario de manera efectiva.